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888集团官网下载:节气养生,食在立夏

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文章摘要:888集团官网下载,成果消失不是什么秘密一声炸响陡然在声音响起?是乌云凉长长叹息心中却是冷笑。

来源:齐鲁网

作者:

2022-05-06 11:08:05

槐柳阴初密,帘栊暑尚微。日斜汤沐罢,熟练试单衣。

2022年5月5日,太阳到达黄经45度,此时立夏。立夏,是夏天的第一个节气,标志着裙裾飞扬的夏天已经到来,同时也标志着经过一个春天的生长发育,自然界大部分生命都进入到一个快速生长的时间段。

立夏养生,应该怎么做?

立夏养生睡好子午觉

立夏过后,北方大部分地区正处于一个非常舒服的时间段,天气不冷不热。但是这个季节的气温会逐渐增高,人体的阳气会随着自然界气机的变化,外胜于表,热扰心神,人就会非常容易感觉心烦、燥闷、睡眠差。

加之,昼长夜短更明显,此时顺应自然界阳盛阴虚的变化,睡眠方面也应相对晚睡早起,以接受天地的清明之气。中午时分可以适当打个盹,睡好子午觉。午睡时间要因人而异,但不宜过长,一般以半小时到一小时为宜,13时至14时是午睡的最佳时间。

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